简一成长视点 | 社区、联结与年轻黑人男性的心理健康

在当今世界，父母、导师和社区如何帮助年轻黑人男性感到安全、被看见和支持？

在本期《简一思迈》播客中，我们与纳迪亚·沃德博士一起，深入探讨了年轻黑人男性的心理健康与福祉。我们讨论了种族创伤、毒性压力和种族定性的影响，同时强调了导师、身份认同和社区支持的重要性。我们为父母、导师、教育工作者以及任何致力于为年轻黑人男性创造安全空间的人提供了见解、希望和实用指导。

嘉宾介绍

纳迪亚·沃德博士是心理健康和教育公平领域的全国知名专家。她曾在耶鲁大学医学院担任精神病学副教授，并在临床培训、城市教育和项目评估方面担任领导职务。她拥有超过20年的经验，专注于改善种族和族裔服务不足学生的学业和心理健康成果。

种族创伤与心理健康

在美国，年轻黑人男性正经历着由种族创伤、毒性压力、种族定性以及持续意识到日常互动（尤其是与执法部门的互动）可能带来改变生活的后果所塑造的现实。这些数据令人警醒，故事令人痛苦，对许多家庭来说，这并非抽象的研究，而是真实的生活体验。

沃德博士强调，作为照顾者，我们的首要任务是成为敏锐的观察者，关注年轻人的独特才能和天赋，并给予反馈。同时，我们需要密切关注他们在不同环境中的表现，为他们创造分享感受的空间，尤其是在他们遇到困难时。

社区与归属感的重要性

沃德博士分享了她在克拉克大学发起的“有色人种年轻男性”项目。最初，她通过篮球项目与这些年轻人建立联系，并在乔治·弗洛伊德事件后，组织了一场焦点小组讨论，询问他们“作为当今社会的年轻黑人男性意味着什么？”这场对话引发了更多讨论，最终形成了一个持续的项目，让年轻男性在安全的空间中交流、建立联系，并相互支持。

这些年轻人明确表示，他们需要社区、需要归属感、需要脆弱，也需要相互问责。他们渴望代际关系，希望听到长辈克服挑战的故事，以便从中学习。他们还希望对自己的身份感到良好，并拥有改变社会对他们看法的声音。最后，他们希望获得新的疗愈途径，而不仅仅是传统疗法，他们需要成年人提供机会，让他们成为世界的积极变革者。

父母与照顾者的角色

父母和照顾者可以通过以下方式支持年轻黑人男性的心理健康：

• 成为榜样：照顾好自己的心理健康，并与孩子分享你的应对策略。
• 创造安全空间：在家中、学校和社区中创造可以坦诚交流的环境。
• 进行“谈话”：与孩子讨论如何在与执法部门互动时保持安全，以及如何应对潜在的危险情况。
• 提供无条件的支持：让孩子知道，无论何时，他们都可以打电话给你，你会帮助他们。

培养身份认同与希望

帮助年轻黑人男性建立强烈的身份认同和自我价值感至关重要。父母可以通过以下方式做到：

• 在家中展示孩子的照片，让他们感到被重视。
• 诚实地谈论他们可能面临的挑战，同时提供应对策略。
• 为他们提供展示才华和成功的机会，让他们看到自己的潜力。
• 讲述黑人卓越的故事，拓宽他们的视野。

改变社会文化

要改变社会文化，需要每个人的参与。盟友可以：

• 审视自己的特权，并主动了解有色人种年轻人的经历。
• 在社区中倡导变革，支持相关倡议。
• 参与“困难对话”项目，促进理解和沟通。

沃德博士强调，年轻黑人男性愿意进行困难的对话，并愿意原谅，因为他们认识到怨恨对自己没有好处。他们希望被看见，希望做自己。

给父母的一个小建议

如果今天只能做一件事，那就是：关掉电子设备，花时间与孩子在一起，倾听他们。即使他们看起来不想和你在一起，也要坚持。这种陪伴会让他们感到被看见、被听见，并在关键时刻建立信任。

记住，故事具有力量。分享你的故事，分享家人的故事，这些都会成为孩子心中的灯塔。

我们希望今天的对话能帮助你开启自己的对话。