简一成长视点 | 社区、联结与年轻黑人男性的心理健康

如何让年轻黑人男性感到安全、被看见、被支持？

在当今世界，父母、导师和社区如何帮助年轻黑人男性感到安全、被看见、被支持？这是一个关乎生命与尊严的问题。我们常常发现，许多年轻黑人男性在成长过程中，不仅要面对普通的青春期挑战，还要承受种族创伤、毒性压力、种族定性等额外重负。他们时刻保持警惕，因为日常互动，尤其是与执法人员的接触，可能带来改变人生的后果。这并非危言耸听，而是许多家庭真实的生活体验。

在本期《简一思迈》特别报道中，我们邀请到心理健康与教育公平领域的全国知名专家纳迪亚·沃德博士，与我们的主编吉恩·贝雷辛博士和哈迪贾·布斯·沃特金斯博士一起，深入探讨年轻黑人男性的心理健康与福祉。他们共同讨论了种族创伤、毒性压力和种族定性的影响，同时强调了导师、身份认同和社区支持的重要性。他们为父母、导师、教育工作者以及任何致力于为年轻黑人男性创造安全空间的人提供了洞见、希望和实用指导。

年轻黑人男性面临的心理健康挑战

沃德博士指出，年轻黑人男性在成长过程中，常常感到被社会“监视”。这种持续的警惕状态，让他们的神经系统长期处于高度警觉，容易导致焦虑、抑郁等心理问题。然而，由于社会对男性气质的刻板印象，他们往往不愿表达脆弱，选择默默承受，这使问题更加隐蔽。沃德博士强调，作为父母和照顾者，我们需要成为敏锐的观察者，关注他们的情绪变化，并创造安全的空间，让他们愿意分享内心的感受。

社区与联结的力量

沃德博士分享了她在克拉克大学发起的“有色人种年轻男性”项目。该项目最初源于学生们对对话的渴望，他们希望有一个安全的空间，能够坦诚地讨论种族、身份和未来。在项目中，年轻男性们不仅进行深度对话，还通过远足、皮划艇等共同活动建立联结。他们彼此支持，互相问责，并逐渐形成了一种归属感。沃德博士强调，这种社区感和归属感是强大的保护因素，能够帮助年轻男性抵御外界的偏见和压力。

父母和照顾者的角色

对于父母和照顾者，沃德博士建议，首先要以身作则，关注自身的心理健康，并分享自己的应对策略。其次，要主动创造对话的机会，倾听孩子的心声，即使他们看似不愿交流。她特别提到“出生故事”的传统：每年在孩子生日时，讲述他们出生的细节，这不仅是爱的表达，更是传递家庭故事和价值观的方式。此外，父母要帮助孩子建立强大的身份认同，通过展示黑人卓越的榜样，让他们看到自己的可能性。

如何应对种族创伤和压力

沃德博士强调，父母需要与孩子坦诚地讨论种族问题，包括可能遇到的歧视和偏见，同时提供应对策略。她提到“谈话”的重要性，即教导年轻男性如何在与执法部门互动时保护自己。此外，要帮助他们找到支持性的群体，让他们能够放下戒备，得到喘息。最重要的是，给予他们机会去展现自己的才能，通过成功体验来建立希望和韧性。

社区和社会的责任

沃德博士呼吁，社区中的每个人都应承担起支持年轻黑人男性的责任。她回忆起自己童年时，社区中的长辈们会共同监督和照顾孩子，这种“全村养育一个孩子”的模式，为孩子们提供了安全网。她鼓励社区成员成为积极的观察者，关注年轻人的需求，并提供支持。同时，她强调，白人盟友在推动社会变革中扮演着重要角色，他们需要审视自己的特权，积极参与对话，为创造一个更公平的社会而努力。

结语：从今天开始的小行动

当被问及父母或照顾者今天可以开始做的一件小事时，沃德博士建议：放下手机，关掉电子设备，花时间与孩子相处，真正地倾听他们。即使他们看似不愿交流，也要坚持创造这样的时刻。这种高质量的陪伴，能够让孩子感受到被看见、被听见，从而建立深厚的联结。正如沃德博士所说：“当他们真正需要你时，他们会来找你，这可能是生死攸关的时刻。”

让我们共同努力，为年轻黑人男性创造一个更加安全、支持和充满希望的环境。因为他们的健康与成长，关乎我们每一个人的未来。