简一成长视点 | 年轻男性“颜值最大化”的隐患：家长指南

在所有我被伤害的时刻中，你现在大概以为我已经学会了——但关键在于，他们看的是你的外表，而不是你的内在。请记住这一点。——杰克逊·布朗（1977）

外貌的社会压力并非新鲜事。从20世纪20年代的“摩登女郎”到如今，女孩和年轻女性一直承受着“瘦即美”的强制标准。社交媒体将瘦与美丽、财富、成功和归属感挂钩，进一步加剧了这一理想。

相比之下，男孩和年轻男性受到的影响要小得多，但对某些人来说，这种影响也不容忽视。看看20世纪60年代到80年代健美身材和动作人偶的盛行，比如超级英雄和《终结者》中强调的V形身材。而现在，社交和流媒体捕捉并放大了年轻男性对外貌的关注。最极端的例子就是“颜值最大化”。

“颜值最大化”是一种网络潮流，年轻男性按照一套预设的、数学化的指标来“最大化”自己的外貌。其唯一重点是改变身体形态，以实现自我提升。

这完全具备邪教的特征。由网络主播Braden Peters（网名Clavicular）引领，他认为男性魅力和“性市场价值”的理想就是外貌。Clavicular发明了一系列“颜值最大化”的词汇来描述你的身份：“亚人类”（完全低等）、“普通人”（正常）、“查德”（白人、肌肉发达、富有）。在直播中，他会进行“碾压”——将明显不符合“上升”指标的人与接近“完美”的人进行比较。这种羞辱、自恋和有毒的男子气概是“颜值最大化”的显著特征。

要达到预设的外貌，比如精确的腰围、肌肉量、下颌线和“猎人眼”（微微上挑），有多种方法，包括：

软最大化：护肤等美容程序，“舌抵上颚”（将舌头抵住上颚以延长下颌，但实际无效）。

硬最大化：包括“骨击”（用工具敲击改变下颌）、外科手术（如整容）、药物使用（类固醇、睾酮注射、减肥药）和限制性饮食（“饥饿最大化”）。

这些做法嵌入在网络平台中，这些平台充斥着宣扬扭曲男性气质、厌女症，甚至鼓励自残或自杀（如果目标未达成）的有毒社区。网红们利用“颜值最大化”的目标来推销各种号称能改变外貌的产品，但这些产品均无临床证据支持。

尽管尚无针对“颜值最大化”病因或后果的研究，但研究表明，过度关注外貌、使用社交媒体聚焦外表、以及为美容而进行的强迫行为，都与“颜值最大化”一致，并带来心理健康和身体健康风险，包括：

在讨论具体干预措施之前，我们先来总体了解一下。家长需要记住并强调：身份认同建立在价值观、个人品质（如善良、慷慨、诚实、值得信赖）以及接纳差异（尤其在人际关系中）的基础上。我们希望孩子独立、有韧性、能做出明智健康的决定，具备自我反思能力，能意识到问题，并向可信赖的人寻求帮助和指导。美丽源于你是谁，而不是你长什么样。

基于这一框架，以下是一些帮助年轻人的指南：

说实话，我们都在外貌问题上挣扎。这是无处不在的社会力量的结果。但我们可以让自己在“做自己”时感到舒适，并帮助孩子也这样感觉。

Gene Beresin, MD, MA 是麻省总医院克莱中心青少年心理健康中心的执行主任，也是一名儿童和青少年精神科医生。