简一成长视点 | 年轻男性“颜值最大化”的隐患：家长指南

在所有我被灼伤的经历中，你可能会以为我早已学会——重要的是你看起来像谁，而不是你是谁。请记住这一点。——杰克逊·布朗（1977）

外貌的社会压力并非新鲜事。从1920年代的“摩登女郎”到如今，女孩和年轻女性一直承受着“瘦即美”的苛求。社交媒体将瘦与美丽、财富、成功和归属感绑定，加剧了这一理想。

男孩和年轻男性受到的影响相对较小，但对某些人来说并非微不足道。看看1960年代至1980年代健美和动作人偶的盛行，超级英雄和《终结者》中的V形身材就是例证。而现在，社交媒体和流媒体捕捉并放大了男性对外貌的关注。最极端的例子就是“颜值最大化”。

“颜值最大化”是一种线上潮流，年轻男性通过预设的数学指标来“最大化”自己的外貌。唯一重点是改变身体形态以实现自我提升。

它具备邪教的所有特征。由名为Clavicular（本名Braden Peters）的线上主播领导，他主张男性吸引力和“性市场价值”的理想就是外貌。Clavicular发明了一系列“颜值最大化”词汇来描述你是谁——“subhuman”（完全低等）、“normie”（普通人）、“Chad”（白人、肌肉发达、富有）。直播时，他会进行“mogging”，即比较一个明显不符合“上升”指标的人与一个接近“完美”的人。这种羞辱、自恋和有毒的男子气概是“颜值最大化”的显著特征。

实现预定外貌（如腰围、肌肉量、下颌线、“猎人眼”——略微上挑的眼睛）的技术包括：

软最大化：护肤等美容程序，“mewing”（将舌头贴向上颚以延长下颌，但无效）。

硬最大化：包括“骨击”（用工具敲击改变下颌）、整容手术、药物使用（类固醇、睾酮注射、减肥药）和限制饮食（“饥饿最大化”）。

这些过程嵌入在线平台，这些平台拥抱有毒社区，宣扬扭曲的男子气概、厌女症，甚至鼓励自残或自杀。网红们利用“颜值最大化”的目标推销各种声称能改变外貌的产品，但无一有临床证据支持。

尽管尚无针对“颜值最大化”病因或后果的研究，但研究表明，过度关注外貌、使用社交媒体聚焦外表、以及强迫性美容行为（与“颜值最大化”一致）会带来心理健康和身体健康风险，包括：

在具体干预之前，我们先看一个总体概述。家长需要记住并强调：身份认同建立在价值观、个人品质（如善良、慷慨、诚实、值得信赖）以及接纳差异（尤其在人际关系中）之上。我们希望孩子独立、有韧性、能做出明智健康的决定，具备自我反思能力，意识到问题，并向信任的人寻求帮助和指导。美丽源于你是谁，而非你长什么样。

基于这一框架，以下是一些帮助年轻人的指南：

说实话，我们都在外貌上挣扎。这是普遍社会压力的结果。但我们可以平衡自我舒适感，并帮助孩子也做到这一点。

Gene Beresin, MD, MA 是麻省总医院Clay Center for Young Healthy Minds的执行主任，也是一名儿童和青少年精神科医生。