简一成长视点 | 年轻男性的“颜值最大化”陷阱：家长指南

在所有我被伤害的经历中，到现在你可能会以为我已经学会了——重要的是你看起来像谁，而不是你是谁。请记住这一点。——杰克逊·布朗（1977）

外貌的社会压力并不新鲜。从20世纪20年代的“摩登女郎”到如今，女孩和年轻女性一直承受着“瘦即是美”的压迫。社交媒体将瘦与美丽、财富、成功和归属感联系在一起，加剧了这一理想。

男孩和年轻男性受到的影响相对较小，但对某些人来说并非微不足道。看看20世纪60年代到80年代的健美和动作人偶热潮，比如超级英雄和《终结者》中强调的V形身材。如今，社交和流媒体捕捉并推广了男孩和年轻男性对外貌的重视。看看极端的例子——“颜值最大化”。

“颜值最大化”是一种在线潮流，年轻男性按照预设的数学指标和范式来“最大化”自己的外貌。其唯一重点是改变身体形态以实现自我提升。

它具备邪教的所有特征。由布拉登·彼得斯（网名Clavicular）领导，他是一位在线主播，认为男性吸引力和“性市场价值”的理想就是外貌。Clavicular发明了一系列“颜值最大化”词汇来描述你是谁：“次人类”（完全低等）、“普通人”（正常）、“查德”（白人、肌肉发达、富有）。在直播中，他会进行“碾压”，即比较一个明显不符合“上升”指标的人与一个接近“完美”的人。这种羞辱、自恋和有毒的男子气概是“颜值最大化”的显著特征。

实现预定外貌的技术，如腰围、肌肉量、下颌线和“猎人眼”（略微上挑的眼睛）的精确指标，可以通过多种方式实现，包括：

软最大化：美容程序，如护肤、“舌顶”（将舌头抵住上颚以延长下颌，但无效）。

硬最大化：包括“骨击”（用工具敲击改变下颌）、外科手术（如整容手术）、药物使用（类固醇、睾酮注射、减肥药）和限制性饮食（“饥饿最大化”）。

这些过程嵌入在在线平台中，这些平台拥抱有毒社区，宣扬扭曲的男子气概、厌女症，并在某种程度上鼓励自残或如果目标未达成则倡导自杀。网红利用“颜值最大化”的目标推广和销售各种声称具有变革性的产品，但均无临床证据支持。

尽管尚未有关于“颜值最大化”病因或后果的研究，但研究表明，过度关注外貌、使用社交媒体聚焦外貌、以及旨在美容的强迫行为（均与“颜值最大化”一致）会带来心理健康和身体健康风险，包括：

在讨论具体干预措施之前，我们先概述一下。家长需要记住并强调，身份认同基于一个人的价值观、个人特质，如善良、慷慨、诚实、值得信赖，以及接受差异，尤其是在人际关系中。我们希望孩子独立、有韧性、能做出明智健康的决定，具备自我反思能力，意识到问题，并向值得信赖的人寻求帮助和指导。美丽源于你是谁，而不是你长什么样。

基于这一框架，以下是帮助年轻人的一些指南：

说实话，我们都在外貌上挣扎。这是普遍社会压力的结果。然而，我们可以平衡自我舒适感，并帮助孩子也感到舒适。

Gene Beresin, MD, MA 是麻省总医院克莱中心青少年心理健康中心的执行主任，也是一名儿童和青少年精神科医生。