简一成长视点 | 年轻男性的“颜值内卷”陷阱：家长与照护者指南

在成长的路上，我们常常发现，外貌的压力似乎总是如影随形。从1920年代的“Flapper”风潮开始，女孩和年轻女性就被“以瘦为美”的观念所束缚，而社交媒体的兴起更是将这种观念与美丽、财富、成功和归属感紧密捆绑。相比之下，男孩和年轻男性受到的影响似乎较小，但并非无足轻重。从1960年代到1980年代，健美和动作英雄的盛行，比如超级英雄和《终结者》中的V型身材，就已经在潜移默化中塑造着男性的审美标准。而如今，社交媒体和流媒体平台更是将这种对外貌的强调推向了极致——这就是“Looksmaxxing”（颜值最大化）现象。

“Looksmaxxing”是一种在年轻男性中流行的网络趋势，他们试图通过一系列看似精确的指标来“最大化”自己的外貌，这些指标遵循着某种预设的范式，其核心就是通过改变身体形态来实现自我提升。这听起来像是一个邪教组织，而它的领导者之一就是名为“Clavicular”的网络主播，其真名是Braden Peters。他提出，男性吸引力和“性市场价值”的理想标准就是外貌。Clavicular创造了一套“Looksmaxxing”词汇来描述人的等级，比如“subhuman”（次等人类）、“normie”（普通人）、“Chad”（白人、肌肉发达、富有）。在直播中，他还会进行“mogging”，即拿一个明显不符合“高级”标准的人与接近“完美”的人进行比较，这种羞辱、自恋和有毒的男子气概正是“Looksmaxxing”的显著特征。

为了达到这些预设的外貌标准，比如腰围、肌肉量、下颌线、以及微微上挑的“猎人眼”，年轻男性可能会采取多种方式，包括：

• 软性最大化（Softmaxxing）：包括护肤、以及所谓的“mewing”（将舌头贴住上颚以拉长下颌线，但这种方法其实并无科学依据）等美容程序。
• 硬性最大化（Hardmaxxing）：包括“骨击”（bone smashing），即用工具敲击下颌骨以改变其形状；整容手术；使用类固醇、睾酮注射、减肥药等药物；以及极端节食（“饿瘦最大化”）。

这些做法被嵌入到一些网络平台中，这些平台充斥着有毒的社区文化，宣扬扭曲的男子气概、厌女情绪，甚至在目标无法达成时鼓励自残或自杀。一些网红还利用“Looksmaxxing”的目标来推销各种号称能“脱胎换骨”的产品，但这些产品都没有临床证据支持。

虽然目前还没有专门针对“Looksmaxxing”的成因或后果的研究，但已有研究表明，过度关注外貌、在社交媒体上聚焦于外表、以及强迫性地追求美容改善，这些行为都与“Looksmaxxing”的理念一致，会带来心理健康和身体健康的风险，包括：

（此处插入具体风险，如饮食失调、身体畸形障碍、抑郁、焦虑、社交隔离等，但原文未列出，故以省略号代替）

在探讨具体干预措施之前，我们先来了解一下总体原则。家长需要牢记并不断强化一个观念：身份认同应建立在价值观、个人品质（如善良、慷慨、诚实、值得信赖）以及接纳差异的能力之上，尤其是在人际关系中。我们希望孩子能够独立、有韧性、能做出明智健康的决定，并且具备自我反思的能力，能意识到问题，并向值得信赖的人寻求帮助和指导。美丽源于你是谁，而不是你长什么样。

在这个框架下，以下是一些帮助年轻人的指南：

让我们面对现实吧，我们每个人都会为外貌而困扰，这是无处不在的社会压力所致。然而，我们可以学会接纳自己，并帮助我们的孩子也做到这一点。

（原文此处有作者介绍和订阅信息，但为保持内容完整，可保留或简化）