简一成长视点 | 共筑独立：在“最佳伙伴生活”中的成长与陪伴

独立生活，意味着每个人都能掌握自己的日常节奏。而当支持与个人的生活习惯和目标相契合时，它才能真正发挥效用。我曾因搬到新城市而担心寻找室友的风险，于是，通过参与“最佳伙伴”项目，我了解到了“最佳伙伴生活”计划。我在华盛顿特区郊外长大，但这是我第一次真正住进这座城市。高中和大学时期，我就深深喜欢上了“最佳伙伴”，并希望继续参与其中。当发现华盛顿特区设有“生活”项目时，我感觉这正是我需要的下一步。我渴望拥有社区归属感，也希望找到比线上匹配更安全的室友方式。

我并非自闭症人士，却与两位女性自闭症成年人同住。共享这个空间，让我对“独立”有了全新的理解。独立并不意味着凡事都要独自完成，而是关乎拥有真正的选择、稳定的日常，以及能贴合每个人需求的支持。

我们的公寓在隐私与社区之间找到了平衡。每人都有自己的卧室和浴室，共享厨房和客厅。我们有一位住家管理员，随时提供支持。室友们每周会与她进行一对一沟通，设定目标并努力实现。有些周，她们会计划一道新菜谱，或建立一套让日常生活更便捷的新系统；有些周，则可能规划某个事项，或讨论某个情境。拥有思考、计划、再尝试的时间和空间，带来了巨大的改变。

我们还遵循一些简单的日常规则。安静时段让我们在他人休息时保持体贴，这在我们逐渐增强环境意识的过程中尤其有益。我们有一张基础的值日表，确保公共区域整洁。在共享空间里，我们贴上了友好的提醒，避免小问题变成大麻烦。听起来很简单，事实也确实如此，但这些小步骤能帮助每个人更好地生活。

搬进来之前，我曾将独立生活视为理所当然。从十八岁起，我就独自生活，付账单、打扫、做饭早已习以为常。但与室友同住后，我开始注意到那些我从未细想的独立部分。我看到清晰的计划如何减轻压力，看到练习如何建立自信，也看到拥有选择是多么重要。

这里的社区氛围与日俱增。“最佳伙伴生活”每周组织集体晚餐，每月还有活动，让我们有机会在公寓之外与其他项目成员交流。在家里，我们举办过晚宴、电影之夜和卡拉OK之夜。这些时刻让项目更像一个真正的社区。

我观察到的室友们的成长是真实而鼓舞人心的。起初，她们常常回答“我不知道”，而现在，我经常听到清晰而自信的回应。她们会主动要求时间和空间来思考，并明确下一步行动。她们的自我倡导始终冷静而专注。烹饪从最初的犹豫不决，变成了自豪地准备自己喜爱的菜肴。在社交方面，她们也变得更加自信，能按自己的方式招待朋友和举办活动。最大的变化在于她们谈论未来的方式。起初，“最佳伙伴生活”之后的人生似乎充满不确定性，而现在，她们正在探索搬进自己住所的可能性，而不是回到父母身边。

我也从她们身上学到了很多。室友们教我如何使用社区公交系统，包括该坐哪路车、在哪里下车。她们指导我如何把握时间和换乘。之后，我不再觉得自己是个新来者。这提醒我，独立是共享的，每个人都能为家庭带来知识。

在这里的生活也改变了我看待障碍的方式。自闭症人士面临的许多障碍，并非源于能力不足，而是关乎机会、途径和期望。当支持尊重个人选择时，进步就会发生。每周的沟通、目标设定和温和的提醒，构建了一种结构，而室友们主导着这个过程。她们决定什么最重要，支持则随之调整，以满足她们的需求。

独立生活关乎包容。当自闭症成年人拥有主导自己生活的空间时，我们并非在施予恩惠，而是在承认他们的权利。在我们的家中，支持跟随个人，灵活、响应，并信任自闭症人士了解自己的需求。搬到华盛顿特区曾让我忐忑，但选择“最佳伙伴生活”将一次紧张的过渡，变成了一个每天都在实践包容的社区。我的室友们得以在量身定制的支持下独立生活，而我也有幸成为这个家庭的一员，共同建立自信、快乐和真正的独立——一次一个决定。

凯瑟琳·孔特雷拉斯（Catherine Contreras）是一位哥伦比亚裔委内瑞拉残障倡导者，目前在美国大学华盛顿法律学院攻读法学博士。她的工作聚焦于残障权利、通用设计和包容性，这些议题都源于真实的生活经验。她目前是“自闭症研究组织”的“雇用自闭症”团队的暑期实习生，致力于支持无障碍改进、外展和为自闭症求职者提供资源。她希望通过政策变革和法律倡导，帮助构建一个让日常空间对所有人都无障碍的世界。