简一成长视点 | 共筑独立：在Best Buddies Living的共居生活

独立生活，意味着每个人都能掌握自己的日常，而最有效的支持，往往与个人的生活节奏和目标相契合。当我搬到一个新城市，寻找室友似乎充满风险，于是我想到了在参与Best Buddies活动时听说过的Best Buddies Living项目。我在华盛顿特区郊外长大，但这是我第一次真正住进这座城市。高中和大学时期，我深爱Best Buddies，并希望继续参与其中。发现华盛顿特区有这样一个共居项目，感觉正是我需要的下一步。我渴望社区感，也希望能比在线匹配更安全地找到室友。

我是一位非自闭症室友，与两位自闭症女性共同居住。共享这个空间，让我对独立有了新的认识：独立并非独自承担一切，而是拥有真正的选择、稳定的日常，以及能满足每个人需求的支持。

我们的公寓在隐私与社区之间取得了平衡。每人都有自己的卧室和卫生间，共享厨房和客厅。我们有一位住宅经理，随时提供支持。我的室友每周与她进行一对一交流，设定目标并努力实现。有时，这意味着计划一道新菜，或建立一套让日常生活更便捷的新系统；有时，则是规划一个方案或讨论某个情境。拥有思考、计划和再尝试的时间与空间，带来了巨大的改变。

我们还遵循一些简单的日常规则。安静时间让我们在他人睡眠时保持体贴，这在我们逐渐增强对周围环境的意识时尤其有帮助。我们有一张基本的家务轮值表，确保共享空间保持整洁。我们在公共区域张贴友善的提醒，避免小问题演变成大麻烦。听起来很简单，事实也确实如此，但这些步骤帮助每个人都能顺利生活。

搬进来之前，我曾把独立生活视为理所当然。从十八岁起，我就独自生活，支付账单、打扫卫生、规划三餐早已成为习惯。与室友共居，让我注意到那些我几乎不曾思考的独立部分。我看到清晰的计划如何减轻压力，看到练习如何建立自信，也看到拥有选择的重要性。

这里的社区每天都在成长。Best Buddies Living每周组织集体晚餐，每月举办活动，让我们有机会在公寓之外与其他项目成员建立联系。在家里，我们举办过晚宴、电影之夜和卡拉OK之夜。这些时刻让项目更像一个真正的社区。

我观察到的室友们的成长是真实而鼓舞人心的。起初，她们常常回答“我不知道”，而现在，我经常听到清晰而自信的回答。她们会要求时间和空间来思考，并明确下一步行动。她们的自我倡导保持冷静而专注。烹饪从不确定变成了自豪地准备自己最喜欢的菜肴。在社交方面，她们获得了自信，能够按自己的方式招待朋友和举办活动。最大的变化在于她们谈论未来的方式。起初，Best Buddies Living之后的生活似乎充满不确定性，而现在，她们正在探索搬进自己住所的可能性，而不是回到父母身边。

我也从她们身上学到了很多。我的室友们教我如何使用我们社区的公交系统，包括乘坐哪路车、在哪里下车。她们指导我如何把握时间和换乘。之后，我不再觉得自己是个新来者。这提醒我，独立是共享的，每个人都能为家庭带来知识。

在这里生活也改变了我看待障碍的方式。自闭症人士面临的许多障碍并非关乎能力，而是关乎机会、途径和期望。当支持尊重选择时，进步就会发生。每周的交流、目标设定和温和的提醒构建了一个框架，而我的室友们主导着这个过程。她们决定什么最重要，支持则随之调整以适应她们的需求。

独立生活关乎包容。当自闭症成年人拥有主导自己生活的空间时，我们并非在施恩，而是在承认他们的权利。在我们的家中，支持跟随个人，灵活、响应，并信任自闭症人士知道自己需要什么。搬到华盛顿特区曾让我忐忑，但选择Best Buddies Living将一次紧张的转变变成了一个每天都在实践包容的社区。我的室友们得以在量身定制的支持下独立生活，而我则成为这个家庭的一员，它一次一个决定地建立自信、快乐和真正的独立。

凯瑟琳·孔特雷拉斯（Catherine Contreras）是一位哥伦比亚-委内瑞拉裔残障倡导者，目前在美国大学华盛顿法律学院攻读法学博士。她的工作聚焦于残障权利、通用设计和反映真实生活经验的包容性。她目前是自闭症研究组织Hire Autism团队的暑期实习生，支持无障碍改进、外展和为自闭症求职者提供资源。她希望通过政策变革和法律倡导，帮助建设一个让日常空间对所有人都无障碍的世界。