简一成长视点 | 共筑独立：在Best Buddies Living的共居生活

独立生活，意味着每个人都能掌控自己的日常，而真正的支持，是能贴合每个人的生活节奏与目标。当我搬到一个新城市，寻找室友似乎充满了风险，于是我想起了在参与Best Buddies活动时听说过的Best Buddies Living项目。我在华盛顿特区郊外长大，但这是我第一次真正住进这座城市。高中和大学时期，我就深深喜欢上了Best Buddies，希望能继续参与其中。当发现华盛顿特区有这样一个居住项目时，我觉得这正是我需要的下一步——我渴望社区归属感，也希望找到比网上随机匹配更安全的室友方式。

我并非自闭症人士，却与两位自闭症女性室友共同生活。这段共居经历，彻底改变了我对“独立”的理解。独立，不是凡事亲力亲为，而是拥有真正的选择、稳定的日常，以及能贴合每个人需求的支持。

我们的公寓在私密与共享之间找到了平衡。每个人都有独立的卧室和卫生间，共享厨房和客厅。我们有一位住宅经理，随时提供支持。我的室友们每周都会与她进行一对一交流，设定目标并努力实现。有时，是计划一道新菜谱，或是建立一套让日常生活更便捷的小系统；有时，则是梳理一个计划，或探讨某个具体情境。这种能静下心来思考、规划、再尝试的过程，带来了巨大的改变。

我们还遵循一些简单的日常规则。安静时间让我们在他人休息时保持体贴，也让我们更加留意周围的环境。我们有一张基础的值日表，确保公共区域整洁有序。在共享空间里，我们贴了友好的提醒便条，避免小问题变成大麻烦。听起来很简单，事实也确实如此，但正是这些细节，让每个人都能更好地生活。

搬进来之前，我从未真正珍惜过独立生活。从十八岁起，我就独自生活，付账单、打扫、做饭早已习以为常。但与室友们同住后，我开始注意到那些曾被忽视的独立部分。我看到清晰的计划如何减轻压力，看到练习如何建立自信，也看到拥有选择是多么重要。

这里的社区感与日俱增。Best Buddies Living每周组织集体晚餐，每月还有各种活动，让我们有机会与项目中的其他成员交流。在家里，我们也举办过晚餐派对、电影之夜和卡拉OK之夜。这些时刻让整个项目更像一个真正的社区。

我亲眼见证了室友们的成长，那是一种真实而令人振奋的变化。起初，她们常常回答“我不知道”，而现在，我经常听到清晰而自信的回答。她们会主动要求思考和规划的时间，并明确下一步行动。她们的自我倡导冷静而坚定。烹饪从最初的犹豫不决，到如今能自豪地做出自己喜爱的菜肴。社交上，她们也变得更加自信，能按照自己的意愿邀请朋友、举办活动。最大的变化，是她们谈论未来的方式。起初，离开Best Buddies Living后的生活似乎充满未知，而现在，她们开始探索搬进自己独立住所的可能性，而不是回到父母身边。

我也从她们身上学到了很多。室友们教我如何使用社区公交系统，包括该坐哪路车、在哪里下车，还指导我如何把握时间和换乘。从那以后，我不再觉得自己是个新来者。这让我明白，独立是相互的，每个人都能为这个家带来知识与力量。

在这里的生活，也改变了我看待障碍的方式。许多自闭症人士面临的障碍，并非源于能力不足，而是源于机会、期待和支持的缺失。当支持尊重个人选择时，进步就会发生。每周的交流、目标设定和温和的提醒，构建了一个支持框架，而我的室友们才是这个框架的主导者。她们决定什么最重要，支持则随之调整，以满足她们的需求。

独立生活的核心是包容。当自闭症成年人拥有主导自己生活的空间时，我们并非在施予恩惠，而是在承认他们的权利。在我们的家中，支持是围绕个人展开的，灵活、响应，并相信自闭症人士最了解自己的需求。搬到华盛顿特区曾让我忐忑，但选择Best Buddies Living，将一次紧张的过渡变成了一个每天都在践行包容的社区。我的室友们得以在量身定制的支持下独立生活，而我也有幸成为这个家的一部分，在这里，自信、快乐和真正的独立，正通过一个个决定慢慢建立起来。

作者简介：Catherine Contreras是一位哥伦比亚-委内瑞拉裔残障倡导者，目前在美国大学华盛顿法律学院攻读法学博士。她的工作聚焦于残障权利、通用设计和真正反映生活经验的包容性实践。她目前是自闭症研究组织Hire Autism团队的暑期实习生，致力于推动无障碍改进、外展和为自闭症求职者提供资源。她的目标是，通过政策变革和法律倡导，帮助构建一个让日常空间对所有人都无障碍的世界。