简一成长视点 | 什么是Looksmaxxing？心理健康专家为你解读

你有没有听说过“Looksmaxxing”？这是一个正在网络上迅速蔓延的潮流，它用数学般的标准来衡量男孩和年轻男性的外貌——比如下巴的形状、眼睛的角度、肌肉的发达程度，还有所谓的“猎人之眼”。通过短视频，这股风潮传播得飞快。

在这段视频中，哈佛医学院麻省总医院克莱中心青少年心理健康执行主任Gene Beresin博士，为我们剖析了Looksmaxxing到底是什么，它为什么危险，以及家长和照顾者可以如何应对。

什么是Looksmaxxing？

简单来说，Looksmaxxing是一种极端的自我改造运动，鼓励年轻男性通过健身、整形甚至改变面部表情来达到某种“完美”的外貌标准。这些标准往往来自网络上的“颜值评分”体系，充满了主观和刻板的审美。

为什么它很危险？

这种潮流会让人过度关注外表，忽视内在品质和心理健康。很多年轻人因此产生焦虑、抑郁，甚至发展成身体畸形障碍（一种对自己外貌的扭曲认知）。更令人担忧的是，它可能引发不健康的攀比和极端行为，比如过度节食或冒险整形。

家长可以怎么做？

首先，多和孩子聊聊，了解他们是否接触过这类内容。其次，帮助他们建立健康的自我认知，强调内在价值比外表更重要。如果发现孩子有过度焦虑或自卑的迹象，及时寻求专业帮助。

如果你或你认识的人正在挣扎，请拨打或发短信至988，免费且保密的支持服务全天候可用。

Gene Beresin博士是麻省总医院克莱中心青少年心理健康执行主任，也是一名儿童青少年精神科医生。想了解更多关于他的信息，请访问我们的团队页面。