简一成长视点 | 社区、连接与年轻黑人男性的心理健康

社区、连接与年轻黑人男性的心理健康

在当今世界，父母、导师和社区如何帮助年轻黑人男性感到安全、被看见和支持？

在本期《简一思迈》播客中，我们邀请了Nadia Ward博士，共同探讨年轻黑人男性的心理健康与福祉。我们讨论了种族创伤、毒性压力、种族定性等问题，同时强调了导师、身份认同和社区支持的重要性。我们为父母、导师、教育工作者以及任何致力于为年轻黑人男性创造安全空间的人提供了见解、希望和实用指导。

对话嘉宾

Gene Beresin博士、Khadijah Booth Watkins博士、Nadia Ward博士

欢迎回到《简一思迈》播客。我是Gene Beresin，我们两位是马萨诸塞州总医院Clay Center for Young Healthy Minds的儿童和青少年精神科医生。在美国，年轻黑人男性正经历着由种族创伤、毒性压力、种族定性以及持续意识到日常互动（尤其是与执法部门的互动）可能带来改变生活的后果所塑造的现实。这不是一幅美好的画面，而且已经持续很久了。Nadia可以告诉我们更多。数据令人警醒，故事令人痛苦，对许多家庭来说，这并非抽象的研究，而是真实的经历。

今天，我们谈论的是在一个恐惧、过度警觉和悲伤常常与希望、韧性和目标并存的社会中，抚养、支持和保护有色人种年轻男性意味着什么。我们将探讨种族创伤如何影响心理健康，为什么这么多年轻男性默默挣扎，以及父母指导的重要性。Nadia Ward博士将与我们一同讨论这一重要话题。

Nadia Ward博士是心理健康和教育公平领域的全国知名专家。她加入Mosakowski Institute，此前在耶鲁大学担任耶鲁医学院精神病学副教授，并在临床培训、城市教育和项目评估方面担任领导职务。她拥有超过20年的经验，专注于改善种族和族裔服务不足学生的学业和心理健康结果。她也是年轻黑人男性的母亲，这使她的工作更具个人意义。

年轻男性之声：需求与希望

在Mosakowski Institute，Ward博士发起了“King’s Council”和“Young Men of Color”项目，直接与年轻黑人男性对话，了解他们的需求。他们明确表示：第一，不要对我们撒谎；第二，我们需要社区；第三，我们需要代际关系；第四，我们需要身份认同；第五，我们需要新的疗愈途径。他们希望成年人能给予他们机会，让他们成为世界积极变革的推动者。

Ward博士强调，作为照顾者，我们的首要任务是成为敏锐的观察者，关注年轻人的独特才能和天赋，并为他们创造安全的空间，让他们能够分享感受。她建议父母和照顾者要成为榜样，通过自身的行为示范如何管理压力和情绪，例如使用呼吸技巧、正念、冥想、写日记、亲近自然和灵性实践。

社区的力量

社区在支持年轻黑人男性方面发挥着关键作用。Ward博士回忆了童年时社区中每个人都关心孩子的安全，这种“全村养育”的模式让年轻人感到被看见、被听见、被关心。她强调，社区可以通过提供支持、庆祝年轻人的成就、以及创造安全空间来帮助年轻人成长。

对于父母而言，Ward博士建议要刻意建立支持网络，为孩子寻找积极的男性榜样，并为他们提供接触优秀黑人榜样和成功经验的机会。同时，父母需要与孩子进行坦诚的对话，包括如何应对种族歧视和保持安全，同时也要给予他们希望和信心。

培养身份认同与希望

Ward博士指出，帮助年轻黑人男性建立强烈的身份认同和自我价值感至关重要。她建议父母在家中展示孩子的照片，让他们感到被重视；同时，要诚实地面对现实，但也要提供应对策略和希望。她强调，通过提供机会让孩子展示自己的才能，他们能够看到自己的成功，从而增强韧性和希望。

关于平衡过度警觉与安全感，Ward博士建议父母与孩子进行“谈话”，教导他们如何在遇到执法部门或危险情况时保护自己，同时也要让他们知道父母随时可以求助。她分享了自己作为母亲的经历，告诉儿子可以随时打电话给她，无论何时，她都会去接他，并且不会问任何问题。

改变社会：倡导与对话

最后，Ward博士呼吁社会层面的改变。她提到，年轻男性愿意参与困难的对话，以促进理解和愈合。她鼓励人们，尤其是非有色人种，要审视自己的特权，积极参与对话，支持倡导变革。她强调，通过建立信任和开放的沟通，我们可以共同创造一个更安全、更健康的环境。

对于父母和照顾者，Ward博士建议从今天开始，花时间与孩子相处，关掉电子设备，真正倾听他们。即使他们看起来不想交流，也要坚持，因为这种连接至关重要。她分享了自己每年在孩子生日时讲述出生故事的传统，强调故事和叙事的力量。

我们希望这些见解能帮助您与年轻男性进行有意义的对话，支持他们的心理健康和成长。