简一成长视点 | 年轻男性“颜值最大化”的隐患：家长指南

在所有我受伤的时刻里，你或许以为我早已学会：重要的不是你看起来像谁，而是你是谁。请记住这一点。——杰克逊·布朗（1977）

外貌带来的社会压力并非新鲜事。从1920年代的摩登女郎到如今，女孩和年轻女性一直承受着“瘦即美”的苛求。社交媒体更是将瘦与美丽、财富、成功和归属感紧密捆绑，加剧了这一现象。

相比之下，男孩和年轻男性受外貌压力的影响要小得多，但对某些人来说，这种影响并不轻微。从1960年代到1980年代，健美身材和动作人偶的盛行（如超级英雄和《终结者》中的V型身材）就是例证。而如今，社交媒体和流媒体平台进一步放大了男性对外貌的关注，极端表现就是“颜值最大化”（Looksmaxxing）。

“颜值最大化”是一种网络潮流，年轻男性通过一套预设的、数学化的标准来“最大化”自己的外貌。其核心是通过改变身体形态来实现自我提升。

这股潮流带有明显的“ cult ”特征。其领军人物是名为“Clavicular”（锁骨）的在线主播布拉登·彼得斯。他提出，男性魅力和“性市场价值”完全取决于外貌。他创造了一套“颜值最大化”术语来定义人的等级：“Subhuman”（次等人，完全低劣）、“Normie”（普通人）和“Chad”（查德，指白人、肌肉发达、富有的完美男性）。在直播中，他会进行“Mogging”——将明显不符合“上升标准”的人与接近“完美”的人进行对比羞辱。这种羞辱、自恋和有毒的男子气概，正是“颜值最大化”的显著特征。

为了达到预设的外貌标准（如精确的腰围、肌肉量、下颌线、以及微微上挑的“猎手眼”），追随者们采用多种方法，包括：

软最大化（Softmaxxing）：护肤、舌抵上颚以延长下颌（即“Mewing”，但实际无效）等美容手段。

硬最大化（Hardmaxxing）：包括“骨击”（用工具敲击改变下颌）、整形手术、药物使用（类固醇、睾酮注射、减肥药）以及极端节食（“饥饿最大化”）。

这些做法深深植根于网络平台上的有毒社区，这些社区宣扬扭曲的男子气概、厌女情绪，甚至在目标无法达成时鼓励自残或自杀。网红们则利用“颜值最大化”的目标推销各种号称能“脱胎换骨”的产品，但这些产品毫无临床依据。

尽管目前尚无针对“颜值最大化”本身成因或后果的研究，但已有研究表明，过度关注外貌、沉迷社交媒体上的外貌比较、以及强迫性的美容行为（这些都与“颜值最大化”高度吻合）会带来以下身心健康风险：

在讨论具体干预措施之前，我们先明确一个大方向。家长需要牢记并不断强化：一个人的身份认同应建立在价值观、个人品质（如善良、慷慨、诚实、值得信赖）以及接纳差异的能力之上，尤其是在人际关系中。我们希望孩子独立、坚韧、能做出明智健康的决定，具备自我反思能力，能意识到问题，并向可信赖的人寻求帮助和指导。美，源于你是谁，而非你长什么样。

基于这一框架，以下是一些帮助年轻人的具体建议：

坦诚地说，我们每个人都会为外貌而困扰。这是无处不在的社会压力所致。但我们可以学会接纳自己，并帮助孩子也做到这一点。

吉恩·贝雷辛（Gene Beresin, MD, MA）是麻省总医院克莱尔青年健康心智中心的执行主任，也是一名儿童和青少年精神科医生。