简一成长视点 | 年轻男性“颜值最大化”的隐患：家长指南

在所有我被灼伤的时刻中，你可能会以为我早已学会——关键是你看起来像谁，而不是你是谁。请记住这一点。——杰克逊·布朗（1977）

外貌带来的社会压力并非新鲜事。从1920年代的“摩登女郎”到如今，女孩和年轻女性一直承受着“瘦即美”的苛求。社交媒体将瘦与美丽、财富、成功和归属感挂钩，进一步加剧了这种压力。

相比之下，男孩和年轻男性受外貌压力的影响要小得多，但对某些人来说，这种影响并不小。看看1960年代至1980年代健美先生和动作人偶的盛行，比如超级英雄的体型，以及《终结者》中强调的V形身材。如今，社交和流媒体平台捕捉并放大了男孩和年轻男性对外貌的执念。极端的例子就是“颜值最大化”（looksmaxxing）。

“颜值最大化”是一种线上潮流，年轻男性按照一套预设的、数学化的标准来“最大化”自己的外貌。其唯一重点是改变身体形态，以实现自我提升。

这完全具备邪教的特征。由布拉登·彼得斯（网名Clavicular）领导，他是一名网络主播，认为男性吸引力和“性市场价值”的理想标准就是外貌。Clavicular发明了一系列“颜值最大化”的词汇来描述你的身份：“次人类”（完全低劣）、“普通人”（正常）、“查德”（白人、肌肉发达、富有）。在直播中，他会进行“碾压”（mogging），即拿一个明显不符合“上升”标准的人，与一个接近“完美”的人进行比较。这种羞辱、自恋和有毒的男子气概是“颜值最大化”的显著特征。

实现预定外貌（如精确的腰围、肌肉量、下颌线、“猎人眼”——微微上挑的眼睛）的技术包括：

软最大化：护肤、舌抵上颚（mewing，声称能拉长下颌，但实际无效）等美容手段。

硬最大化：包括“骨击”（用工具敲击改变下颌）、整容手术、使用药物（类固醇、睾酮注射、减肥药）以及限制性饮食（“饥饿最大化”）。

这些做法嵌入在线上社区中，这些社区宣扬扭曲的男子气概、厌女症，甚至鼓励自残或自杀（如果目标未达成）。网红们利用“颜值最大化”的目标推销各种号称能改变外貌的产品，但这些产品均无临床依据。

虽然目前尚无针对“颜值最大化”病因或后果的研究，但已有研究表明，过度关注外貌、使用社交媒体聚焦外表、以及为美容而进行的强迫行为（与“颜值最大化”一致）会带来心理健康和身体健康风险，包括：

在讨论具体干预措施之前，我们先概述一下。家长需要牢记并强调：身份认同应建立在价值观、个人品质（如善良、慷慨、诚实、值得信赖）以及接纳差异（尤其在人际关系中）的基础上。我们希望孩子独立、有韧性、能做出明智健康的决定、具备自我反思能力、能意识到问题并向值得信赖的人寻求帮助和指导。美丽源于你是谁，而不是你长什么样。

基于这一框架，以下是帮助年轻人的一些指南：

说实话，我们都在外貌上挣扎。这是无处不在的社会压力所致。但我们可以学会接纳自己，并帮助孩子也做到这一点。

吉恩·贝雷辛博士（Gene Beresin, MD, MA）是麻省总医院克莱中心（MGH Clay Center for Young Healthy Minds）的执行主任，也是一名儿童和青少年精神科医生。