简一成长视点 | 年轻男性“颜值最大化”的风险：家长与照护者指南

在所有我被灼伤的经历中，如今你或许以为我已经学会——重要的是你看起来像谁，而不是你是谁。请记住这一点。——杰克逊·布朗（1977）

外貌的社会压力并非新鲜事。从1920年代的“飞女郎”到如今，女孩和年轻女性一直承受着“瘦即美”的苛求。社交媒体将瘦与美丽、财富、成功和归属感挂钩，进一步加剧了这一理想。

相比之下，男孩和年轻男性受的影响要小得多，但对某些人来说并非微不足道。看看20世纪60年代至80年代健美身材和动作人偶的盛行——超级英雄和《终结者》中V形身材的焦点。如今，社交和流媒体捕捉并放大了男孩和年轻男性对外貌的重视。而最极端的体现就是“颜值最大化”（looksmaxxing）。

“颜值最大化”是一种在线潮流，年轻男性按照一套预设的数学指标来“最大化”自己的外貌。其唯一重点是改变身体形态以实现自我提升。

它具备邪教的所有特征。由名为Clavicular（本名Braden Peters）的在线主播引领，他主张男性吸引力和“性市场价值”的理想就是外貌。Clavicular发明了一系列“颜值最大化”词汇来描述你的身份：“subhuman”（完全低等）、“normie”（普通人）、“Chad”（白人、肌肉发达、富有）。在直播中，他会进行“mogging”——将明显不符合“上升”指标的人与接近“完美”的人进行比较。这种羞辱、自恋和有毒的男子气概是“颜值最大化”的显著特征。

实现预定外貌（如腰围、肌肉量、下颌线、“猎人眼”——略微上挑的眼睛）的技术包括：

软最大化（Softmaxxing）：护肤、舌抵上颚以延长下颌（实际无效）等美容程序。

硬最大化（Hardmaxxing）：包括“骨击”（用工具敲击改变下颌）、整容手术、使用药物（类固醇、睾酮注射、减肥药）和限制饮食（“饥饿最大化”）。

这些过程嵌入在有毒的网络社区中，这些社区宣扬扭曲的男子气概、厌女症，甚至鼓励自残或自杀（如果目标未达成）。网红们利用“颜值最大化”的目标推销各种声称能带来改变的产品，但这些产品均无临床依据。

尽管尚无针对“颜值最大化”病因或后果的研究，但研究表明，过度关注外貌、使用社交媒体聚焦外表、以及为美容而强迫行为，都会带来心理健康和身体健康风险，包括：

在讨论具体干预措施之前，我们先概述一下。家长需要记住并强调：身份认同应建立在价值观、个人特质（如善良、慷慨、诚实、值得信赖）以及接纳差异（尤其在人际关系中）的基础上。我们希望孩子独立、坚韧、能做出明智健康的决定，具备自我反思能力，能意识到问题，并向信任的人寻求帮助和指导。美丽源于你是谁，而非你长什么样。

基于这一框架，以下是一些帮助年轻人的指南：

坦白说，我们都在外貌问题上挣扎。这是无处不在的社会压力的结果。然而，我们可以平衡自我接纳，并帮助孩子也做到这一点。

Gene Beresin, MD, MA 是麻省总医院克莱中心青少年心理健康中心的执行主任，也是一名儿童和青少年精神科医生。