简一成长视点 | 2026开学季：为何今年如此不同？

又到了九月开学季，每年这个时候，无论是孩子还是家长，心里都难免有些忐忑。对于孩子们来说，分离焦虑、新老师的脾气、交不到新朋友，尤其是转学后如何融入新环境，还有怎么平衡爱好、运动、朋友和日常作息，这些都是老生常谈的烦恼。而家长们呢，则要操心孩子的睡眠、接送、作业、家庭节奏，还有那些让人不放心的负面影响，比如电子产品使用不当、去同学家过夜等等。这些年年都会出现的担忧，今年依然存在。但2026年的开学季，似乎和往年不太一样。就像逾越节上那个经典的问题：“为什么今晚与别的夜晚不同？”教室里的氛围变了，孩子们也察觉到了一些他们说不清道不明的东西。

在麻省总医院克莱中心（Clay Center for Young Healthy Minds），我们梳理出了今年尤其突出的五个话题，它们正在塑造着2026年的校园生活。这些话题包括：移民执法导致同学缺席；Meta与Instagram的和解案以及针对儿童使用社交媒体的拟议限制；经济压力和对高中毕业后出路的迷茫；麻疹疫情与疫苗错误信息；以及气候焦虑。我们想和各位家长、照顾者、教育工作者聊聊，如何与孩子展开诚实且符合其年龄的对话——问问他们注意到了什么，不加评判地倾听，并且坦诚地告诉他们我们能承诺什么、不能承诺什么。同时，我们也会探讨为什么家庭故事能帮助孩子建立心理韧性。

欢迎回到“简一思迈”播客。我是吉恩·贝雷辛（Gene Beresin），我和卡迪贾·布斯·沃特金斯（Khadijah Booth Watkins）都是麻省总医院克莱中心的儿童与青少年精神科医生。今天，我们就来深入聊聊这五个话题，看看今年孩子们到底在经历什么，家长又能做些什么来支持他们。

一、移民与流离失所：教室里空了的座位

我的一些教师患者告诉我，他们班上的学生人数减少了25%到40%。孩子们都注意到了。当然，这取决于孩子的年龄和他们对正在发生的事情的理解程度。但孩子们走进教室，发现人少了，他们也会发现，那些有色人种的朋友不见了。他们去哪儿了？为什么不来上学了？有些青少年从新闻里听说，一些家庭不敢出门，因为父母担心接送孩子时会被拘留，甚至被驱逐出境。我认识一位女士，她有四个孩子，其中一个患有自闭症。她因为一张超速罚单去了地方法院，结果被带走了，现在被关在别的地方。孩子们听说了这样的事，如果他们的朋友从学校消失了，他们会想：这会不会发生在我身上？孩子们不仅担心他们的有色人种朋友——无论是有证件还是无证件的移民，或者仅仅是因为肤色而被针对的人——他们更担心：这会不会发生在我和我的父母身上？我会不会和父母分开？

这些担忧确实存在，而且我们不得不以从未有过的方式去应对这些问题。那么，家长该如何与孩子进行这些对话呢？

首先，要问孩子：“你在担心什么？你在教室里注意到了什么？你觉得发生了什么？”因为如果你不知道他们在想什么，就无法解决他们的焦虑。然后，倾听。退一步，不带评判地、诚实地倾听，回答他们的问题。但重要的是，这些对话需要持续进行，这只是一个开始。今年我们看到的这种情况比以往任何一年都多。对话需要是持续的、诚实的、不间断的。我们需要安慰他们，他们是安全的。当然，对于有色人种来说，这并不简单。卡迪贾，作为一名有色人种女性，你会怎么安慰那些孩子呢？

当无法真正保证安全时，安慰确实很难。但关键在于，要谈论他们担心的事情，解决他们的忧虑，然后告诉他们你正在尽最大努力确保他们的安全——无论是在家里、学校还是社区。比如，我儿子刚满18岁，但我一直告诉他：“确保你总是带着身份证。你是一个年轻的黑人男孩，你不能不带身份证就在这里走动。”我希望我不必说这些，但我必须说，因为这是他保护自己的方式。所以，我们要坦诚，要诚实地说出作为父母我们能做什么、不能做什么，同时也要告诉他们我们正在努力做什么——比如给当地政治家写信，或者与社区组织合作。孩子们能看穿虚假的安慰。如果你只是说“你会安全的，一切都会好起来的”，他们会觉得你并不真正理解他们。所以，真诚非常重要。

孩子们更担心父母，而不是自己。在我看到的新闻中，孩子被带走的案例并不多。当然，18岁的年轻人可能不同，因为他们看起来像成年人。但根据我的经验，学龄儿童更担心父母被带走、失去父母，而不是自己。这又回到了那个问题：他们担心自己是否安全，以及照顾他们的人是否安全。所以，这是一个大问题。尽管孩子们有时表现得好像不想被父母打扰，但他们真的与父母有很深的联系，他们真的感激父母照顾他们、提供食物和住所。所以，想到这一切可能毫无征兆地消失，真的非常可怕。

二、社交媒体与Meta-Instagram和解案：监管的困境

接下来，我们聊聊社交媒体和Meta-Instagram和解案。你们怎么看？

我的想法很复杂。我认为这是一个值得尝试的途径，但我也怀疑，当这匹马已经被放出来这么久，我们怎么把它关回马厩？孩子们已经能轻易接触到手机和社交媒体，要限制它真的很难。但另一方面，如果剥夺孩子给家里打电话的能力，或者父母联系孩子的能力，这也很可怕。人们用手机和设备来协调接送，确保孩子离家时能保持联系。有些父母没有条件亲自接送，他们依赖设备与孩子沟通。而且，设备可能是孩子上网、做作业、与朋友和家人联系的唯一途径。也许他们家里没有电脑。所以，我们需要考虑很多其他事情：这将如何影响孩子？如果真能对12或13岁以下的孩子禁用手机，我们如何弥补这些潜在的损失？我认为这非常困难。

首先，目前还没有定论，因为我们不知道具体后果会是什么。我们知道Meta的170亿美元和解金，对这些公司来说只是九牛一毛，但希望能平息所有未决的诉讼。事实上，我认为危险的是——从大量阅读中我清楚地看到——许多在线社交媒体平台一直在针对特定孩子，利用色彩化和比较，想方设法让孩子保持参与。这完全不受监管，在我看来非常危险。另一方面，这会在多大程度上波及数字媒体的合理使用？比如，Meta想针对YouTube、Google和TikTok。TikTok是另一个社交媒体平台，但我担心的是，有些孩子用YouTube和Google做学术工作、小组项目、负责任地查找资料。我听到许多青少年问：“我用数字媒体做作业、联系朋友。如果再有一次封锁怎么办？”在新冠封锁期间，如果没有数字媒体和社交媒体，孩子们在两年半里的痛苦会更大。所以我们不知道影响会是什么。但我认为我们都需要参与进来，一起思考——家长、老师、管理者、政策制定者、行业成员——并利用像Common Sense Media这样的可靠组织，真正思考什么合理、什么危险、什么需要监管。

是的，把社交媒体使用限制在每天两小时，并在非工作时间屏蔽消息，这真的很令人担忧，因为并非所有数字使用都是相同的，人们用它做不同的事情，有不同的需求。比如，单亲家庭，或者父母上夜班的双职工家庭——如果直接消息被屏蔽，父母可能无法与孩子联系。或者，如果孩子只有设备而没有电脑，必须用设备做作业，我们怎么能如此一刀切地限制？所以，我认为需要非常深思熟虑，确保人们不会因此受到伤害。这是一个很好的对话起点，但具体实施考虑得不够周全。

在我看来，我们确实需要监管来控制一些科技行业。这适用于社交媒体，但人工智能是另一个需要监管的巨大领域。但同时，我们所有人——家长、孩子、老师、精神领袖、立法者——都需要提高媒体素养。我们需要理解当人们用“成瘾”这个词来形容媒体时是什么意思。我不太喜欢这个词，因为物质成瘾和这种成瘾有很大区别。但我们必须认真考虑，如何提高所有人的媒体素养，以及如何负责任地引导人们。对我们临床医生来说，非常重要的是，在照顾孩子和家庭时，要了解他们使用什么设备、什么应用。这不应该只是常规社会史的一部分。我多年来一直在呼吁，这应该成为每个儿科、儿童和青少年精神科和心理评估的常规部分。我们需要知道发生了什么。

你用什么设备？用什么平台？你觉得你上网时间有多长？其中多少是愉快的？多少是工作或研究相关的？我认为这非常有帮助，因为只有这样，我们才能提供反馈和教育，帮助他们调整习惯。

然后另一个大问题，这涉及政治：哪些州和国家组织将负责组织、编纂这些讨论，并形成白皮书和政策声明？因为对话是一回事，提高媒体素养是一回事，但让一个或多个机构真正合作，确保我们以适当方式处理这个问题，是另一回事。不过，让我们转向经济问题。这是另一个担忧。经济方面发生了什么？

三、经济压力与未来迷茫：孩子们担心父母

这是一个很好的转折，因为我们的经济正处于波动之中。它仍在努力从疫情中恢复。就业前景依然不佳。每个人都在担心。父母担心，孩子也担心。家庭经济状况不好，挣扎着维持生计，这对他们的心理健康和福祉产生了影响。那么，我们如何谈论这个问题，如何支持那些可能在经济上挣扎的年轻人，当这种挣扎影响到他们的心理健康时？我想到那些高中毕业、担心找不到工作的孩子，以及大学毕业、努力寻找工作的孩子。他们花了成千上万美元获得学位，却发现就业市场如此艰难，找不到工作。这让他们对自己感到多么沮丧和挫败，尤其是我们知道这些孩子多么努力，参加运动、俱乐部，拿4.0的绩点，拼尽全力进入理想的学校，拿到梦想的学位，却找不到工作。

我从青少年和年轻人那里听到的，主要是他们担心父母。他们担心人工智能会取代父母的工作。他们担心医疗保健，因为中期选举后，2000万或更多人将失去医疗保险，保费将飞涨。人们不得不决定是加油还是买食物。我听到的更多是对父母和祖父母的担忧：食品杂货、儿童保育、通货膨胀。当生活对大多数人来说真的难以负担，除了这个国家最富有的少数人之外，我们如何安慰他们，他们的父母、亲戚和祖父母会没事的？你怎么看？你怎么告诉他们？如何与年轻人进行这样的对话？

这又回到了确保我们根据他们的年龄，以适合其发展阶段的方式进行对话。我想这种对话更多发生在初中和高中年龄的年轻人身上。所以，你真的必须从诚实开始。我们不能隐藏，不能对事实不诚实，但也不必过度分享。我们要跟随他们的引导，回答他们可能提出的问题，倾听他们担心什么，这样我们才能具体回应他们的担忧。我们要创造一个安全的地方，不轻视、不过于严厉或评判。我们要承认并认可他们的感受，无论是担忧，还是对不得不做出的调整或失去的东西感到悲伤。但归根结底，要让他们知道，我们了解正在发生的事情，我们有计划应对，我们会照顾他们。我认为这些是家庭通常能够毫不犹豫地说出来的。而且，有一个充满爱和关怀的空间，你可以公开、诚实地分享你的感受，这创造了进行这些对话的机会。因为孩子们并不总是那么坦率，也不总是清楚自己担心什么。但当我们创造这个空间，当我们作为成年人主动发起这些对话时，就提供了机会让他们知道我们愿意进行这些对话。我们想进行这些对话。而且，这是一个安全的空间。

我还要补充一点：如果，比如说，一个较大的青少年或年轻人表达担忧，问父母：“你担心吗？你焦虑吗？”——你必须诚实。许多成年人、父母和照顾者确实担心。然后，我和许多患者，那些较大的青少年和年轻人，讨论过：“我能帮忙吗？我能贡献什么？我能做什么？”这对他们来说是很大的牺牲。他们有很多事情要做。如果他们在上大学或工作，或者是在家的青少年，他们已经过度安排，过度忙碌。他们中的许多人想以某种方式做出贡献。

当孩子来问你问题，或者询问如何帮忙时，这很好。但那些真的不分享、不表达担忧的孩子呢？即使你作为家长问了，他们也不说。家长如何知道孩子内心承受着什么，如果他们不分享或无法分享？

我认为重要的一点是，父母和照顾者是最了解自己孩子的专家。如果你看到症状影响了他们的睡眠、食欲、动力、兴趣——行为上的变化表明有什么事情困扰着他们——而他们又不向你敞开心扉，那么你必须想办法找到他们能向谁敞开心扉。可能是哥哥姐姐、亲戚、祖父母、老师或教练。然后寻求建议。和其他有类似问题的父母谈谈，温和地坚持下去。他们可能觉得和别人谈比和你作为父母谈更舒服，这没关系，只要他们在谈。

四、麻疹疫情与疫苗错误信息：如何与孩子谈论健康

我还从许多孩子那里听到，主要是学龄儿童，他们听说了疾病的危险。我们无法让他们不听到新闻或无意中听到关于麻疹疫情的对话。我们曾经控制住了麻疹，现在却出现了死亡病例。有些孩子感染了麻疹并因此死亡，老年人也是如此。他们担心自己会生病，或者别人会生病，担心疫苗危险，疫苗会导致自闭症和其他严重问题。我们如何解决他们对健康和疫苗的担忧？

方法是一样的。我们必须创造一个安全、开放、有吸引力的空间。我们必须倾听他们的担忧。所以，我们要试着开放，让他们引导对话，用开放式问题，比如：你听说了什么？你担心什么？你对麻疹或疫苗了解多少？因为只有了解他们担心什么，你才能真正直接地回应他们的担忧。有时你无法明确地说你会安全或不会安全，或者你可能没有所有答案。我认为作为父母和成年人，我们必须接受这一点，并坦然地说：“我不确定，但我打算这样去弄清楚”，或者“让我们一起研究一下”，或者“我们一起打电话给儿科医生”。这没关系。我认为我们作为成年人，不必感到有负担要拥有所有答案，也不必独自担忧，就像我们告诉孩子的那样。然后谈谈我们作为成年人在房间里正在做的事情，以确保他们的安全。即使我们不能保证100%的安全：这些是我作为你的父母要为你做的事情，或者这些是学校要做的，以确保你在学校和社区的安全。也许有些孩子想知道：“如果像其他城市那样爆发疫情，会怎么样？”那就谈谈安全计划是什么，你将如何应对。但最糟糕的是不回答他们的问题，让他们自己胡思乱想，因为他们无疑会编造出比实际更可怕的故事。所以，真正重要的是，我们要试着回答他们的问题，给他们空间，让他们想谈多久就谈多久。

我的孙辈们都接种了疫苗。他们受到了保护，但他们的教室里可能有些孩子没有接种。我不知道他们对此了解多少。但让我担心的是有些父母。我直说吧：我认为疫苗已被证明非常安全，能拯救生命。它们改变了地球上的生活。我们消灭了天花。我们曾经在这个国家消除了麻疹。这是一种致命的疾病。水痘，尤其是成年人，可能非常严重。所以，让我担心的是那些听信了关于疫苗危险错误信息的成年人。当然，一切都有风险和益处。有些人对疫苗有不良反应。我打加强针时胳膊疼得要命，好几天都不能用。但尽管如此，这仍然很重要。我们在克莱中心网站上有一篇关于疫苗和麻疹的博客。但我认为，作为专业人士，我们需要鼓励人们从最好的来源获取最好的证据，以便他们充分了解对家庭的风险。我们必须尊重禁止人们输血或接种疫苗的宗教差异。这没问题。但他们需要知道风险。我认为在这个讨论中，问题在于有太多错误信息，很难从有偏见的、真正让人害怕的陈述中分辨出基于证据的、诚实的答案——利弊。

这些真的是你应该与你的个人医生进行的对话，他们了解你的病史，也许理解你的文化和宗教背景。他们可以给你一个非常具体、量身定制的建议，这可能与他们对没有某些共存疾病或不同背景的人的建议不同。所以，我认为同样重要的是要知道，即使你在网上阅读并了解利弊，你也应该与你的医生进行这些对话，他们认识你的孩子多年，了解他们的病史。我认为这是一个非常重要的点，我们不能忽视。

五、气候焦虑：用家庭故事建立韧性

让我们转向最后一个话题：气候变化。孩子们看到了这些事情；我们无法让他们看不到屏幕上的图像。我环顾我的办公室，有一部智能手机、一台iPad、一台大屏幕电脑，另一个房间还有一台电视——很多家庭有多台电视。所以孩子们看到了西北部的野火。许多人看到并记得德克萨斯州和我们国家其他地区以及世界各地的飓风和洪水。他们担心回学校，离开家。并不是说家一定能保护你，但至少在孩子心里：如果我在学校，气候方面发生可怕的事情，会对我家人造成负面影响。我们如何解决这个问题？

我认为类似。我们必须进行这些对话，倾听他们的担忧。有时这真的很难，因为就像疫苗一样，有太多相互矛盾的对话，有些说根本没有这回事。那么，我们如何帮助孩子理解世界正在变化的事实——温度如何变化并影响火灾和洪水？现在，我们如何安慰他们？这是一个非常难的问题，因为它正在发生。我们可以在个人层面上做的一些事情，比如回收、节能，在更大层面上，比如倡导某些事业。但很难在我们可以做什么来保证他们安全，或者阻止它发生的背景下谈论这个，因为它正在发生。所以，我认为这使得对话比其他一些对话更难。你怎么看？

你说得对。这里有两个问题。一是，我们能做什么来鼓励他们加入当地的努力，我们可以一起帮助防止气候变化——回收、节能、避免化石燃料、植树等等？我们可以加入当地的努力，让我们感到自己是保护地球未来的一部分。另一个问题是，我们如何帮助他们感到安全，因为他们担心可怕的事情会发生？我认为通常有帮助的是使用家庭叙事。我们经历过飓风。许多人经历过加利福尼亚的火灾。孩子们喜欢叙事；他们喜欢家庭故事。讲故事在所有社会中都无处不在。它是《圣经》、《托拉》、《古兰经》的核心部分——每一部精神作品都建立在叙事之上。我们确实有家庭叙事：树倒在房子上的时候，我们经历飓风的时候，我们经历那场大雪暴的时候。孩子们会记得，如果他们不记得，他们会想听更多更多：发生了什么？你们怎么度过的？这些故事可以提供帮助、理解和韧性，让孩子们知道我们经历过艰难时期，我们可以再次度过，有办法处理事情。所以我鼓励讲故事。通常，像我们这样的祖父母是历史和叙事的守护者。我们已经涵盖了很多，甚至还没有涵盖你一开始提到的所有事情。

哦，天哪，是的。如果听众有兴趣让我们讨论时事和当前担忧，请告诉我们你的家庭在担心什么。让我们知道你在想什么，你在进行什么对话，我们可以提供新的播客、博客和视频来讨论这些问题，帮助你。像往常一样，让我们以一些个人故事结束。卡迪贾，我们在实践中看到了这些事情。你在个人生活中，与家人讨论过这些问题或其他类似问题吗？

我们还没有具体讨论过很多这些问题。但回到我儿子，他这周刚过完高中最后一个开学日，我们谈过，尽管他只有18岁，他仍然是一个有色人种男性，重要的是他要在世界上闯荡时考虑到这一点。所以，确保他随身携带身份证——他不能再忘记这些事情——以及他可以做些什么来保护自己，比如选择什么样的同伴。我们还谈过群聊，如果群聊里发生了你不一定同意的事情，你什么都不说或者不退出，你就是那个做你不同意的事情的群体的一部分。所以，提醒他如何以保护自己的方式在这个世界上航行——这些是我们在他准备回学校、回到社交环境时做过的一些事情。你呢？

哦，让我想想。上周末——我是个园丁，有很多很多多年生植物和灌木——我的两个孙辈过来了。我们正在点火烧掉一种攻击树木的霉菌，唯一的方法就是烧掉树枝。所以我们在火坑里生了一小堆火，然后他们想采集花朵做花束。我们在我花园里散步，剪了一些小花，然后我们谈论了——他们知道“本土”是什么意思。他们很小，但理解；一个四岁，一个十岁。他们知道本土是什么意思，他们问：“嘿，卡帕”——他们这么叫我——“这些植物是本土的吗？”他们的妈妈是园林设计师，所以他们懂。我给他们看了很多覆盖着大黄蜂和蜜蜂的植物，我和他们谈论了授粉，以及帮助环境和保持有机。我们剪了几束花。孩子们喜欢项目——那个年龄的孩子，小孩子。所以，对我来说非常有趣的一件事就是带他们去花园，谈论地球、花园和授粉，以及我们试图保护的蝴蝶和其他生物。总之，对于在家的各位，如果你喜欢今天听到的内容，请告诉我们，并给我们留下评论。一如既往，我们希望我们的对话能帮助你进行你的对话。我是吉恩·贝雷辛。

吉恩·贝雷辛，医学博士，文学硕士，是麻省总医院克莱中心执行主任，也是麻省总医院儿童与青少年精神科医生。卡迪贾·布斯·沃特金斯，医学博士，公共卫生硕士，是麻省总医院克莱中心副主任，也是儿童与青少年精神科副主任。要了解更多关于吉恩或卡迪贾的信息，请参阅我们的团队页面。