简一成长视点 | 2026开学季：为何今年如此不同？

又到了九月开学季。对于孩子们来说，新学年总是伴随着期待与不安；对于父母而言，也意味着要重新调整作息、规划接送、关注学业。但2026年的开学季，似乎和往年有些不一样。孩子们走进教室，发现空座位变多了；家长们刷着新闻，心里多了一层说不出的担忧。

在麻省总医院克莱中心（Clay Center for Young Healthy Minds）的播客节目《Shrinking it Down: Mental Health Made Simple》中，两位儿童与青少年精神科医生——执行主任Gene Beresin和副主任Khadijah Booth Watkins——专门探讨了今年开学季五个让家庭格外揪心的话题。他们分享了一个核心观点：无论话题多沉重，父母能给孩子最好的支持，就是开启一场诚实、符合年龄的对话。

今年，孩子们在担心什么？

Gene医生打了个比方：就像逾越节家宴上那个经典问题——“为什么今晚与别的夜晚不同？”2026年的开学季，确实有些不同。除了分离焦虑、担心新老师、怕找不到教室这些“老面孔”，孩子们还敏锐地捕捉到了一些他们难以言说的变化。

Khadijah医生在临床中听到孩子们说：“我担心爸爸妈妈，他们会不会被带走？”“我的同学为什么突然不来了？”这些担忧真实而沉重。Gene医生提到，有老师发现班上学生少了25%到40%，孩子们会注意到肤色不同的朋友消失了。有些家庭因为害怕接送孩子时被拘留，甚至不敢出门。孩子们最核心的恐惧，永远是那三个问题：我安全吗？照顾我的人安全吗？这会怎样影响我的生活？

“我们不能对孩子说‘一切都会好的’，因为他们会看穿。他们会觉得‘你根本不懂我’。我们需要诚实，承认我们能力的边界，同时告诉他们我们正在做什么来保护他们。”——Khadijah Booth Watkins

对于有色人种家庭，这种对话尤其艰难。Khadijah医生分享了自己的经历：她18岁的儿子是年轻的黑人男性，她不得不反复叮嘱他随身带身份证。她说：“我希望我不必说这些，但我必须说，因为这是他能保护自己的方式。”Gene医生补充道，孩子们其实更担心父母的安全，而不是自己。哪怕他们平时显得不在乎，内心深处依然深深依恋着父母提供的庇护。

社交媒体：保护还是限制？

Meta与Instagram的170亿美元和解案，以及可能出台的未成年人社交媒体限制，引发了广泛讨论。两位医生都认为，社交媒体对青少年的某些设计——比如利用攀比心理、无限滚动——确实危险且缺乏监管。但简单地“一刀切”限制，可能会带来新的问题。

Khadijah医生指出，很多家庭依赖手机来协调接送、保持联系。单亲家庭或父母上夜班的家庭，如果直接禁止私信，可能会切断亲子沟通的渠道。而且，有些孩子只有一部手机，没有电脑，手机是他们完成作业、上网课的唯一工具。Gene医生也提醒，YouTube和Google等平台也用于学习，如果限制过宽，可能会影响学业。

两位医生呼吁，与其简单禁止，不如提升全民的媒体素养。他们建议，儿科和精神科医生在问诊时，应该把“媒体使用史”作为常规评估的一部分：你用什么设备？用什么平台？每天花多少时间？其中多少是娱乐，多少是学习？只有了解这些，才能给出有针对性的建议。

经济压力与未来迷茫

经济的不确定性，正压在无数家庭的心头。孩子们看到父母为账单发愁，大学生毕业后找不到工作，背负着沉重的助学贷款。Gene医生提到，很多年轻人担心AI会取代父母的工作，担心医疗保健费用飞涨。他们问：“我能帮上什么忙吗？”

Khadijah医生建议，对话要符合孩子的年龄和发展阶段。不要隐瞒事实，但也不必过度分享。关键是倾听他们的具体担忧，然后诚实地告诉他们：“我们注意到了，我们有计划，我们会照顾你。”同时，允许孩子参与家庭讨论，哪怕只是分担一点家务，也能让他们感到自己有价值、有力量。

如果孩子不愿开口怎么办？Gene医生强调，父母是最了解孩子的人。如果发现睡眠、食欲、兴趣的明显变化，而孩子又不愿和你谈，可以鼓励他们找信任的亲戚、老师或教练聊聊。“只要他们在说，和谁说都可以。”

疫苗与健康焦虑

麻疹疫情的暴发和疫苗 misinformation 的传播，让孩子们也感到不安。他们听说有人因为麻疹去世，又听到“疫苗导致自闭症”的谣言。Khadijah医生建议，用开放式问题引导对话：“你听说了什么？”“你担心什么？”然后，如果父母自己也不确定，可以坦然说：“我不确定，但我们可以一起去找答案，或者一起打电话问儿科医生。”

Gene医生直言，疫苗是安全且能拯救生命的，它消灭了天花，也曾让美国消除了麻疹。他理解宗教和文化上的顾虑，但强调人们需要从可靠来源获取基于证据的信息，而不是被偏见和恐惧左右。他建议，这类对话最好和了解孩子病史的儿科医生一起进行，获得个性化的建议。

气候焦虑：用故事传递韧性

山火、飓风、洪水……孩子们在屏幕上看到了太多灾难。他们担心离家上学时，家人会遭遇不测。Khadijah医生承认，这个话题尤其难，因为气候变化正在发生，我们无法承诺“它不会发生”。我们能做的，是和孩子一起参与力所能及的环保行动——回收、节能、种树，让他们感到自己是解决方案的一部分。

Gene医生则分享了一个温暖的视角：家庭故事是建立韧性的宝贵工具。他回忆起和孙辈在花园里种花、谈论授粉和生态。他鼓励家长多讲家族经历过的困难时刻——那场飓风、那场大雪——以及家人如何携手度过。“孩子们爱听故事，故事让他们知道，我们曾经挺过艰难，我们也能再次挺过。”

“孩子们需要知道，他们不是独自面对担忧。我们作为父母、照顾者、教育者，会和他们一起，把那些说不出口的忧虑，一点点变成可以谈论的话题。”——Gene Beresin

节目的最后，两位医生邀请听众分享自己家庭的担忧和对话。他们希望，这场对话能帮助更多家庭开启属于自己的对话。毕竟，无论世界如何变化，被听见、被理解、被陪伴，永远是孩子内心最深的渴望。